持地藏菩萨圣号及灭定业真言
心得感言

Olivia Wang

在悉昙网站众多咒语中，我最投缘的是地藏菩萨圣号及灭定业真言。大声朗读，就可感受到其抑扬顿挫的声波，非常有震撼提醒的力量。为了督摄身心，行住坐卧我总是将此咒提着，几乎以此咒来代替时间的单位，

譬如：洗手是一咒，刷牙是四咒，等绿灯是五咒，洗碗是二十咒，溜狗至少三十咒，除草浇花翻土是数不尽的咒，而进入梦乡通常是半咒强。持着咒做着事，让自己了了分明在干什么，思维不至太涣散，即使念头跑了，咒一提，身心又合一回到眼前﹝或耳根﹞。我投缘此咒，除了声音频率带给我力量之外，还挺配合我呼吸方式：我喜欢在吐气时抽缩肚脐，使气从腹部向内往上送出，温暖我的心。

当发 Ha Ha Ha 音时，肚脐会向腹内抽三下，加强 Ha 的真力，其他的音阶如 Ah Va-ee Ra Ha-wu-anm Kaha-anm 肚脐亦会自动按下，只是没有那三声 Ha 那么用劲。这样的念法也许是受了平日瑜珈训练的影响，自然形成，让我觉得真正与咒打成一片，即使是在心中默持，这样咒也就不会加速马虎了。 至于地藏菩萨种子字，简单有力，更是我的救命仙丹。在我生病辗转难安时，就提着这种子字，有时是大发金光覆盖着我，有时是无限小、无限多在我血管内穿梭，很快就不知病痛了。

最近多事之秋，台湾被台风催残，美国被击，演看阿富汗又要遭刀兵劫，心情不能保持平静，看着电视举足轻重的大人物，我积性难改，又伸出莫名指责的手指头，手一伸出，察觉了，赶紧写个地藏菩萨种子字，做礼而退。这时候，咒就没种子字来得直截了当。

这一切护守身心、念头的好方法，都是拜刘老师教导开示，以及同修善知识好样提携；真是感激不尽，只有写出来和大家分享，以表达内心十万分的感谢。